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Conseils santé : quelles sont les complications qu’elle peut engendrer ?

Dans notre article d’aujourd’hui nous allons nous intéresser à la carence en vitamine D, on va vous parler aussi de la prévention de cette pathologie.

La carence en vitamine D se traduit principalement par une concentration en vitamine D dans le sang, inférieure à 10ng/ml.

Les personnes les plus a risque d’être touchées sont les personnes âgées et les personnes qui ne s’exposent pas ou très peu aux rayons du soleil.

La carence en vitamine D est généralement traitée par une cure de vitamine D, dans le cas contraire, c’est-à-dire si elle n’est pas traités, elle peut favoriser certaines photologies comme :

  • L’hypertension,
  • les troubles cardio-vasculaires,
  • les risques de cancers.

Pour en savoir plus, consultez : bdeldorado.fr.

Prévenir les carences en vitamine D

Conseils santé : quelles sont les complications qu'elle peut engendrer ?

Mais comment prévenir une carence en vitamine D ?

Pour prévenir une carence en vitamine, la meilleure solution c’est de s’exposer quotidiennement au soleil, entre 15 et 20 minutes.

Vous pouvez aussi consommer des aliments riches en vitamines D, comme les poissons gras, les œufs, ou encore les champignons.

Vous pouvez également vous orienter vers des compléments riches en vitamine D.